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大部分人，從出生到30歲，身體越來越健碩；30歲到40歲，身體素質在維持中慢慢開始走下坡路；40歲到50歲，身體素質下降速度開始加快；50歲以後，人體由更年期進入衰老期慢性疾病和癌症的發病率開始增高。
超過70歲有以下4個表現，是長壽标志 年齡超過70歲，心血管疾病、癌症等的發生概率會有大幅提升，若這時候身體有以下4個表現，說明一生生活習慣良好，相應的身體素質也非常棒，是身體健康長壽的标志。 1、無慢性病 如果年齡超過70歲，沒有患高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病，在以後的日子裡，隻要生活習慣不發生太大的改變，在以後的日子裡，發生這些慢性疾病的概率也不會太高。 2、腰圍不超過88厘米 肥胖與包括代謝性疾病、内分泌疾病、癌症等重大慢性疾病在内的16種疾病呈現出正相關關系。可以說，肥胖是疾病的發端，在所有的肥胖類型裡面，以腹型肥胖對身體的傷害最大。 這是因為，腹型肥胖的人不僅僅是腹部皮下脂肪厚，内髒周圍通常也會包裹一層厚厚的脂肪，這些脂肪組織會釋放MCP-1、TNF-α等細胞因子，這些細胞因子會導緻機體組織産生胰島素抵抗，降低機體對血糖的利用率，久而久之就會導緻糖尿病發生。 此外，内髒脂肪容易讓機體處于炎症狀态，增加心血管疾病、腫瘤等的發生概率。 男性無論高矮和年齡，都以腰圍不超過88厘米來作為腹型肥胖的判斷标準，如果年齡超過70歲，腰圍在88厘米以内，說明身材保持的很好，相應的機體的代謝也處于比較好的水平，心血管病、癌症等肥胖相關的疾病發生概率會相對低一些。 3、沒有駝背 人們往往以為，年輕時候的不良坐姿容易導緻年齡增長到一定程度後出現駝背，卻忽略了鈣質流失這個因素。女性在更年期以後，鈣質流失加速，骨密度與以前相比會呈現出斷崖式下降。這時候如果沒有及時補充鈣質，就會出現駝背。 如果年齡超過70歲，沒有出現駝背，說明骨骼非常健康，發生老年性骨折、跌倒等的概率會大大降低。 4、心性豁達 除了良好的生活習慣外，情志因素也是影響到人體健康和壽命的重要因素。中醫将人的情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種，情緒作為人體正常的精神活動，并不會給人體健康帶來不利影響。 但如果長期處于某種強烈情緒的刺激下，如憤怒、憂傷、恐懼等，超過了人體所能調節的範圍，就容易導緻人體氣機紊亂，從而誘發疾病。一般而言，長壽的人無論外向内向，都是心性豁達的人。 随着生活質量的提高，我國人民的平均壽命也越來越高，現在人們更多地追求生活的質量和幸福感。而健康的身體，高質量幸福生活的根基。如果你年齡超過70歲，有以上4個表現，恭喜你，很健康。
