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時值秋季，天氣幹燥，許多便秘患者病情加重。一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節出現大便幹結難解的狀況。當遭受便秘困擾時，很多人以為是大腸出了問題，其實這種難言的痛苦常與另外兩個髒器相關，肺和腎。
秋季防便秘，為何要注意養肺？
中醫認為，肺經起于中焦、下絡大腸、還循胃口、上膈屬肺。肺與大腸相表裡，二者在生理、病理方面都相互影響。肺出現哪些問題容易引起便秘？
1、肺燥津枯
肺喜潤惡燥，秋季氣候幹燥，易傷肺。當肺之燥熱下移到大腸，容易導緻腸道津液不足，當大腸不夠潤滑，則可引起便秘。
● 主要症狀：口幹舌燥、皮膚幹燥、大便幹結、幹咳無痰、舌面幹、舌苔燥。
● 調養方法松子茶：松子打成粉，加入開水中，煮大約3分鐘。松子有潤腸通便、潤肺的作用。松子油脂含量較高，應根據個人體質情況，适量食用，不宜過多。
2、肺氣虛
肺氣虛可導緻腸道蠕動無力，不能順利推出大便。
● 主要症狀：面白神疲、氣短懶言、易感冒、排便無力、大便并不幹硬。
● 調養方法日常可用山藥作為食療。山藥味甘性平，有益氣養陰、補脾肺腎的作用。
秋季防便秘，為何要注意養腎？
腎主水，司二便，腎髒的功能對大小便的正常排洩有一定影響。
腎出現哪些問題容易引起便秘？
1、陰虛火旺
若腎陰不足，虛火内生，傷及津液，則腸道失潤，大便幹燥易便秘。
● 主要症狀：大便幹結、口幹咽燥、兩顴赤紅、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔。
● 調養方法：雙地湯材料：豬脊骨、生地黃、熟地黃、陳皮、紅棗、食鹽适量。做法：将豬脊骨洗淨焯水。将材料放入炖盅内，加入适量溫開水，隔水炖約1.5小時，調味即可。
2、腎陽虛
若腎陽不足，則大腸失于溫煦而傳感無力，大便不通。
● 主要症狀：大便排出困難、小便清長、量多頻繁、四肢不溫、腹中冷痛、舌淡苔白。
● 調養方法龜鹿二仙膏：主要成分有鹿角膠、龜闆膠、枸杞、人參等，具有溫腎益精、補氣養血的作用。
肉苁蓉花雕炖黑棗：肉苁蓉1片，用水沖洗幹淨，加入花雕酒浸泡一晚，酒沒過肉苁蓉即可。蒸的時候可加2個黑棗，隔水蒸至肉苁蓉變軟。有補腎益精、潤腸通便的作用。
【小貼士】服用以上中藥需注意：由于個人體質不同，還需辨證施治。
