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據估測，我國約有3000萬哮喘患者，但根據我國哮喘流行病學調查的最新數據，僅有四成（40.5%）患者達到控制，而患者及家屬的觀念誤區是導緻哮喘控制不佳的主要原因。
實際上，世界醫學界對哮喘病已經完全可以控制，使病人像正常人一樣工作和生活。
圖片來源：站酷海洛PLUS
記住這8條，遠離哮喘傷害！
1、及時治療過敏性鼻炎
過敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病，如果沒有得到有效的治療，也會誘發或加重哮喘，絕非是無關痛癢的小問題。
哮喘病人80%~90%有過敏性鼻炎和鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病，而過敏性鼻炎病人中哮喘的比例也可高達50%，如果沒有規範治療，有大約1/3的患者在若幹年後發展為哮喘，哮喘患者的鼻部疾病發作，會誘發加重哮喘的發作。
2、多補維生素
進食維生素C含量高的水果對哮喘患者具有保護作用。補充維生素D也有助于提高哮喘患者的肺功能。有研究發現，缺乏維生素D會使哮喘患者的病情加重。所以有哮喘的朋友要注意補充維生素D，以免因缺乏造成哮喘病情惡化。
3、養成随時喝水的習慣
哮喘患者要養成随時飲水的習慣，避免加重缺氧、排痰困難。哮喘發作的時候，也最好能補點水，會讓哮喘的症狀得到緩解。但心功能不全的人不宜多喝水，避免加重心髒負擔。
4、試試蜜醉花生
目前還沒有什麼藥物可以根治哮喘，可以采取有效的方法使病情得到控制，減少哮喘發作。
試試用純蜂蜜泡帶紅皮的花生米：用純蜂蜜（如蜜不純時可加熱去掉水分）埋住花生米。泡7天後，每天早上空腹吃7粒，若嚴重時，可在睡前再吃7粒，堅持吃3個月左右，可以幫助控制支氣管炎哮喘。
5、吃點胡蘿蔔
如果有慢性支氣管炎哮喘，可以吃點胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A，對呼吸道黏膜有很好的修護作用。吃法很多，可以炒，可以蒸，堅持吃上一個秋天，冬天一般就不會複發。
6、運動選快走和太極
可用較快步伐走到渾身發熱，有疲勞感為止。太極拳、太極扇等太極類運動軟中帶硬，也利于哮喘病人調養呼吸。但哮喘病人盡量避免遊泳，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對患者十分不利。
另外，哮喘患者無論慢跑、散步時，戴上一個薄口罩保濕，可有效擋住各種漂浮物對呼吸系統的侵害。
7、常練縮唇呼吸
對于哮喘患者來說，增強肺功能是改善病情的重要方法。建議哮喘患者常練縮唇呼吸，增加肺活量，改善肺功能。
具體方法：首先深吸一口氣，之後屏氣，撅着嘴唇（類似吹哨）将氣流緩慢吐出，要撅着嘴，是為了人為增加阻力以達到鍛煉呼吸肌的目的。鍛煉一兩次後休息下。對于老年患者，在練習時最好扶着牆，以免因頭腦發脹而跌倒摔傷。
8、聽醫囑規範治療
哮喘容易反複發作，所以規範治療尤其重要！規範治療+日常護理，哮喘就無法傷害到你了。
