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談癌色變”是因為癌症死亡率之高，而比癌症還可怕的是會殺人于無形的疾病，其中就包括血栓形成。我們所熟知的心梗、腦梗等心腦血管疾病的罪魁禍首都是血栓。但是，血栓形成初期一般沒有明顯的症狀，等到發現時往往就已經出現了嚴重的心腦血管疾病。
可以說，血栓的危害堪比癌症，已經是不可否認的威脅人類健康的“頭号殺手”。它就像是遊走于血管裡的幽靈，走在哪堵在哪，哪裡就會出問題，尤其是堵塞在心髒、腦部血管，後果可能就是緻命性的。
什麼是血栓？
血栓，簡單來說就是出現在血管裡的小血塊。正常來說，血液一直處于流動狀态，而一旦血液粘稠度增高或是發生血液病變等，就會導緻血液停滞而逐漸聚集，形成血塊，即為血栓形成。可想而知，血栓形成就會堵塞血管，使得血液流通受阻，進而導緻各個器官供血、供氧無法保證，誘發嚴重的疾病。
血栓可分為動脈血栓和靜脈血栓。其中，動脈血栓形成最常見于冠狀動脈、頸動脈等，斑塊破裂是主要誘因。動脈血栓形成是導緻起急性心梗、腦梗等嚴重急症的高危因素。靜脈血栓是在靜脈中形成的，多與血流緩慢、血液淤滞相關。其中，肺栓塞是最嚴重的靜脈血栓，可緻命。
血栓發生時，沒有預兆
之所以說血栓形成時沒有預兆，是因為動脈血栓患者多是由于斑塊破裂所緻，一般都是急性發作的，常發生于情緒劇烈波動、便秘過度用力、天氣變化遭受寒冷刺激、大量吸煙飲酒、暴飲暴食以及過勞、熬夜等情況下。
雖說靜脈血栓發生相對緩慢，但多數患者沒有明顯症狀，直到出現下肢紅腫、疼痛時，預示病情已經較為嚴重，而肺栓塞發病較急，一旦發生就會威脅患者的生命。
不想血栓形成，收好這份救命指南
雖說血栓形成時，患者多沒有明顯的症狀，但是血栓形成是有自己的“擇偶”标準的，如動脈血栓偏愛高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化以及血液粘稠度較高的患者；而靜脈血栓偏愛久坐不動者、久病卧床者以及術後、創傷患者等。該類人群屬于血栓形成的高危人群，一定要做好預防措施，以防血栓形成。
1. 記住一個字：不想得血栓，記住“動”這個字，哪怕隻是最簡單的走路。在今天，久坐不動的習慣嚴重威脅人們的健康，而動起來是預防血栓的有效方式。健康的運動方式應該是持之以恒的，一般建議每天30min，每周5次以上；運動應注意循序漸進，切忌強度過高，可選擇走路、慢跑、爬山、遊泳等有氧運動。
2. 收好“三字訣”：有專家總結，預防血栓形成的“三字訣”為多吃粗、少吃油、多喝茶、少飲酒、吃早餐、健步走、常泡澡、鞋襪松、慎服藥，這其實也就是我們一直在強調的健康生活。具體來說，應注意飲食要低脂、低鹽、低糖，少食動物性食物、油炸食物，多食粗糧、蔬果等；戒煙忌酒；一日三餐，定時定量；适度運動等。
3. 關鍵在治療：對于高危人群而言，預防血栓更為關鍵的還是要積極治療原發病，尤其是對三高症、穩定動脈粥樣硬化斑塊的治療，患者一定要遵醫囑堅持用藥治療，包括降壓藥、他汀等，必要時可服用抗血小闆聚集藥、抗凝藥等防治血栓形成的藥物。
