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今年57歲的劉大爺素來有晨練的習慣，這天晨練完回家，口渴難耐的他猛灌了3杯水。誰知道剛喝完沒多久，劉大爺就感到心慌、胸悶、腿發軟，出了一身虛汗後竟暈過去了。家人急忙将劉大爺送到醫院，幸好就診及時，劉大爺轉危為安。醫生表示，劉大爺是心衰急性發作，而導緻心衰發作的竟是那被一口氣喝下的三杯水。
圖片來源：站酷海洛plus
猛灌水何以誘發心衰
水分在流經胃腸道時有很大一部分會被迅速吸收進入血液，短時間内喝大量的水，會導緻血容量突然增加，加重心髒泵血負擔。
對于患有心血管疾病如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等的人，短時間内喝大量的水有誘發心衰的危險。另外，輸液時速度較快也同樣會加重心髒負擔，易導緻病人産生心慌、胸悶等心衰症狀。
炎炎夏日這樣補水最傷心
夏季天氣炎熱，人們的飲水量也達到了一年的高峰。除喝水太猛外，以下幾種喝水方式也對心髒很不友好。
01、喝冰鎮水
大家都知道冰鎮的果汁、飲料、礦泉水是解暑首選，卻很少有人知道，一口冰鎮水進口後，所過之處毛細血管均會收縮，這會導緻血管阻力增加，心髒負荷加大。
02、劇烈運動後馬上喝水
人在劇烈運動後心跳加快、基礎代謝速率增加，心髒本就處于高負荷狀态，若此時喝水，會導緻心髒負荷進一步加大。
心血管病患者應這樣補水
對于患有高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等基礎疾病的人，除要注意避免以上飲水方式外，飲水時還應注意以下要點。
01、晨起飲水
晨起後是心血管事件高發的魔鬼時段之一，這時人體血液粘稠、代謝開始加快。此時補充一杯溫水，能有效稀釋血液，降低血壓。
02、及時補水
長時間缺水會增加血液粘稠度，誘發或加重心腦血管疾病。成人每日需水量大約為1800—2500毫升，除去食物中所含的水分，每日需要的飲水量大概在1200毫升。
為降低心血管負擔，建議心血管病患者做到定時定量喝水，以每次飲水量在200毫升左右，兩次喝水時間間隔至少為15分鐘為宜。
