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想要吃的健康，可不是一件簡單的事，不僅要選擇營養豐富和适合自身體質的食物，還要注意把這些食物吃下去的順序。很多時候，飲食、服藥順序影響健康，不正确、不科學的飲食、服藥順序，會對健康造成不利。
下面就給大家科普一下，生活中一些正确的食物進食順序和藥物服用順序。
喝湯和吃飯的順序 是先喝湯還是先吃飯？這個問題一直都有争執。從健康角度來看，湯更适合飯前喝，一方面增加飽腹感，有利于減肥。另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道，同時能充分吸收湯中的營養物質。而如果選擇飯後喝湯，一方面會導緻胃液的稀釋，而影響食物的消化，另一方面飯後大家都已經吃飽，此時喝湯反而導緻營養過剩而引起肥胖。
飯菜和甜點順序 甜點以甜、香等口感而吸引人們，飯後甜點也是人們常挂在嘴邊的一句話。那麼飯後吃甜點真的健康嗎? 首先，飯後并不适合吃甜點，其原因與飯後喝湯相似。飯後人體已經吃飽，甜點會造成營養和熱量過剩而引起肥胖。其次，飯前也不适宜吃甜點，尤其對兒童而言。飯前的甜點會影響食欲，導緻正餐食用量下降，而同時甜點熱量高，又容易引起肥胖。 甜點的正确食用時間是上午或下午饑餓時、運動前、低血糖和腹瀉等情況下，這些情況下吃甜點可以補充人體能量，緩解疲勞。
水果和吃飯順序 吃水果的順序其實有太多的争議。其實水果在飯前飯後吃都可以，但是要避免空腹吃酸性水果以及飯後立即吃水果，不然容易導緻腹痛和消化不良。
喝水和服藥順序 人吃五谷雜糧都會生病，服用藥物每個人都會經曆，很多人會選擇将藥物先放入口中，然後再大口喝水送服藥物。其實，這樣做很容易導緻藥物黏在食道的内壁，如果是酸性藥物還會對食道造成傷害。 正确的服藥方法是先喝水，滋潤咽喉和食道，然後喝水送服藥物，可以很好的避免噎着現象。
服藥和吃飯順序 藥物的服用還分為飯前飯後，一般是飯前或飯後的30分鐘到1小時服用。有些藥物如阿司匹林在空腹情況下服用會傷害胃腸道，所以一般在飯後服用；而一些降血糖的藥物需要在飯前服用，以免飯後引起血糖升高。而在一般情況下，中藥一般在飯前，西藥因為對胃腸道危害大，要在飯後服用。具體情況還需要按醫生囑咐服用。
