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現在生活條件慢慢變好了，但是随之而來的，是人們生活方式、飲食習慣的改變。現在市面上形形色色的小吃也撲面而來，火鍋、炸雞也成為現在人最鐘愛的食物。但是不加以節制的食用，容易對嗓子造成傷害，嚴重的話會得慢性咽喉炎。慢性咽炎是很難受的，而且是那種容易複發的類型，嗓子總感覺有東西卡在那，動不動說着話就要咳嗽一下。
導緻慢性咽喉炎的因素有哪些？
1、炎症刺激
鼻腔、鼻窦的炎症分泌物經後鼻孔至咽後壁刺激黏膜，引起咽喉部感染導緻咽喉炎的發生。
2、物理或化學刺激
唱歌時間長、喜歡吃辛辣、滾燙食物都會導緻咽喉炎，教師也是咽喉炎的高發人群。長期吸煙和大量酗酒也會損傷咽部粘膜上皮和腺體，破壞局部防禦體系。
3、疾病因素
貧血、消化不良、心髒病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘以及肝、腎疾病等，内分泌紊亂、自主神經失調、維生素缺乏都會導緻咽喉部發生病變。
典型症狀
慢性單純性咽喉炎全身症狀不明顯，而以局部症狀為主，主要表現為咽部不适、異物感、發癢以及刺激，部分患者還會有刺激性咳嗽伴惡心以及吞咽困難。
>>>咽部不适
由于其分泌物及肥大的淋巴濾泡刺激易導緻咽部不适，還有幹燥感、異物感。
>>>有分泌物
咳嗽時常無分泌物咳出，或僅有顆粒狀藕粉樣分泌物咳出。
>>>咽部疼痛
長咽側索腫脹的患者常伴咽部腫大，有時粘膜可出血。患者在吞咽食物時，其喉嚨部位也會出現明顯的痛感，久而久之，咽喉炎患者就會出現厭食的症狀，進而就會變得越來越纖瘦，從而體質也會越來越弱。
食療方法
無花果冰糖水 取無花果（幹）30g，冰糖适量，煲糖水服用，每日一次，連服數日。 麥冬白蓮湯 麥冬、白蓮各取12g，冰糖适量，加水炖後，代茶飲。 百合香蕉汁 準備百合15g，兩個去皮香蕉，适量冰糖加水炖，每日一次，連服數日。 百合綠豆湯 綠豆20g，百合15g，冰糖适量，加水同煮，飲湯食百合綠豆，每日一次，連服數日。 橄榄蘆根茶湯 取四枚橄榄（青果），蘆根30g，清水兩碗半煎至一碗，代茶飲。
日常護理
慢性咽喉炎難以治愈，是一種慢性疾病，服藥後可以緩解症狀。咽炎患者日常要注意休息、關注環境衛生以及養成良好的生活及飲食習慣，同時患者自身也需要注意咽部的症狀變化，因該病的日常護理對預後有重要意義。
1、注意休息，保持生活環境衛生，保持适宜的溫度和濕度，要多開窗通風。
2、養成良好的生活和飲食習慣，不熬夜，不過度疲勞，飲食均衡，保證營養全面攝入。
3、對于抵抗力低下或年老、體弱者，應當注意預防上呼吸道感染，增強體質。
