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冬天一到，很多人便立即套上了厚厚的棉襪，但還是不能改善腿腳發涼的症狀。最慘的還是這些人——腿腳發涼對于他們來說從來不是冬季限定，而是一年四季都存在的“常駐嘉賓”。
其實一到冬天腿腳冰涼算是正常現象，每個人都或多或少的存在這種感受，但如果總是腿腳發涼，甚至伴随着其他症狀，請務必引起重視——你的血管可能是在向你“求救”！
腿腳涼需要警惕動脈血管問題！
人的全身上下都布滿了動脈和靜脈血管，腿部也不例外。秋冬季節腿腳涼可能是由于氣溫低導緻的，但常年手腳冰涼很可能是因為腿部的供血動脈出現血管狹窄、閉塞等問題，導緻腿腳部位血液供應不足，從而産生腿腳發涼的不适症狀。醫生把這種疾病稱作「下肢動脈硬化閉塞症」。
下肢動脈硬化閉塞症早期，血管堵塞得少，症狀輕微，可能僅僅表現為腿腳發涼、麻木、酸脹等；但如果早期不注意幹預，血管堵塞進一步加重，就會出現下肢疼痛、麻木無力、間歇性跛行等症狀；甚至潰爛等現象；後期症狀進一步惡化，則會誘發肢體潰瘍、壞疽等肢端損傷。
怎麼判斷腿腳發涼是不是血管疾病？
一旦出現腿腳發涼并伴有以下症狀時，最好盡快到醫院就診：
❖肢體腫脹
尤其表現為早晨起床後減輕、下午加重的肢體水腫，或各種突發的肢體腫脹，要小心靜脈血栓。
❖傷口不愈合
如果既往合并高血壓或者糖尿病的老人，因為意外受傷出現而肢體或足趾破潰，且經過1-2周也無法愈合，也可能是下肢動脈硬化閉塞或糖尿病足的表現。
❖脈搏減弱或消失
健康人可在手腕或腳面觸及到明顯的動脈搏動，如果搏動減弱或消失，有可能是動脈狹窄或堵塞，需及時就醫。
❖搏動性腫物
頸部、肢體或腹部摸到搏動性腫物，搏動頻率與心跳相近，提示可能存在動脈瘤，如不及時治療可能會破裂危及生命。
❖靜脈曲張
肢體青筋暴露，甚至出現瘙癢、發黑、破潰、靜脈炎症等。
如何緩解腿腳發涼？
方法一：注意保暖。可以穿較厚的鞋襪和褲子，避免下肢受涼。
方法二：養成良好的生活習慣。通過飲食禦寒，除了吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等有助驅寒的食物外，還可以搭配一些鈣含量高的乳制品，通過補鈣提高産熱能力，增強抗寒能力；鍛煉身體，促進血液循環，緩解畏冷症狀。
方法三：口服一些擴張血管的藥物。通過藥物的作用，擴張腳部的微小血管，緩解症狀。
看到這，小夥伴們應該都會判斷自己的腿腳冰涼症狀究竟是什麼原因導緻的了。小南提醒，疾病導緻的手腳冰涼需要及時就醫，其他原因導緻的手腳冰涼也要注意改變生活習慣，天冷多添衣，注意保暖呦！
