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清晨，你睡眼朦胧來到洗手間，準備為牙齒來個全套SPA，但沒刷一會兒，便從喉嚨處湧起一陣惡心，開始幹嘔。
常聽人說：“刷牙時惡心幹嘔，肯定是得了慢性咽炎”，于是你開始擔憂自己得了慢性咽炎，不安地打開了搜索引擎……
且慢！搜索引擎哪有小南好用，跟着小南一起，讓我們尋找科學的真相，對謠言說——NO！
刷牙幹嘔一定是慢性咽炎？
慢性咽炎是導緻刷牙幹嘔的一種常見原因，但并不是所有刷牙幹嘔都是慢性咽炎引起的。晨起時頻繁幹嘔是慢性咽炎的症狀之一，但慢性咽炎通常還伴随着感覺嗓子裡有東西、總想咳嗽、喉嚨幹、白痰等症狀。
如果你隻是在刷牙時幹嘔，平時并無其他不适，那麼這種幹嘔很可能是舌根和咽部受到牙刷和牙膏刺激引起的。
刷牙幹嘔還有什麼其他原因？
1.口腔疾病
牙龈出血、口腔潰瘍等也會讓人出現惡心幹嘔的症狀。
2.消化道疾病
胃炎、胃潰瘍、胃食管反流以及十二指腸潰瘍等消化道疾病也是引起惡心幹嘔的原因之一。
3.鼻炎鼻窦炎
如果口腔、鼻腔内有膿性粘稠狀分泌物，那麼刷牙惡心大概率是由鼻炎或鼻窦炎導緻的膿鼻涕經後鼻孔倒流到鼻咽、咽喉後引起的。
4.異物刺激咽部
受到牙刷和牙膏刺激之後，表現出來的生理反應之一就是刷牙惡心，這種生理性的反射可以幫助我們有效防止一些毒性物質或者是異物順着咽部進入到我們的身體。
5.牙膏使用不當
牙膏過多或者味道重、刺激性大也會引起惡心、幹嘔。
6.牙刷選擇不當
牙刷刷頭大，刷牙的時候就容易刺激口腔、咽喉，從而引起惡心的感覺。
7.刷牙方式不對
刷牙時拼命刷舌頭雖然能減少口腔異味，但可能會讓舌頭味覺更敏感地感受到牙膏氣味的刺激，引起惡心幹嘔。
如何應對刷牙幹嘔？
1.積極治療原發疾病
如果刷牙惡心是因為疾病導緻的，那麼就需要及時就醫，積極治療原發疾病。
2.掌握正确刷牙方式
如果是刷牙方式不對導緻幹嘔，那麼就需要掌握正确的刷牙方式——
刷牙時，将牙刷跟牙齒外牙面保持四十五度傾斜，牙刷放置在牙龈部位，從上往下旋轉牙刷，在同一個位置從上到下刷十次左右。
需要注意的是，上牙用這個方法，但下牙表面要采取從下往上的旋轉方式，在門牙内面豎着刷。
3.改善口腔敏感症狀
如果是因為口腔過于敏感導緻的經常性幹嘔，那麼就隻能刷牙前盡量地深呼吸、平穩呼吸放松神經末梢，改善口腔敏感的症狀。
經過以上自我診斷，如果還覺得自己刷牙惡心幹嘔是因為疾病導緻的，請盡快診斷并治療哦！
