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盼望着，盼望着
東風來了
春天的腳步近了
今日立春
立，始建也
立春，春氣始而建立也
冬去春來，萬物複蘇
陽和啟蟄，品物皆春
立春
立的是希望
冰雪終将消融
春天正在路上
就從今天起
草木初萌，花枝孕蕾
蓬勃的生機已經蓄力待發
立春三侯
一侯：東風解凍蜇蟲始振
立春之日，袅袅東風輕撫臉龐，大地開始解凍，春就在冰雪中靜靜地孕育着生機。
二侯：蜇蟲始振
立春五日後，沉睡一整個冬季的蟲類慢慢蘇醒，迎接嶄新的開始。
三侯：魚陟負冰
再五日，水底的魚群感知到溫暖而遊至水面，此時冰凍似融非融，魚兒們争相着破冰而出。
但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏，春天的序幕還沒有真正地拉開。
立春養生
順時養生是中醫養生的一大原則，按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏；按自然界屬性，春屬木，與肝相應。故立春養生着重于養肝，着眼于保護初生之陽氣，要做好“三調一防”。
調情志：順應節氣，戒怒忌憂
中醫認為，肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。春季始臨，人的肝氣亦開始旺盛，是調養肝髒的大好時機。春季養生，重在養肝護肝。
中醫理論認為“肝主情志”“怒傷肝”。因此，養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，力戒暴怒或心情憂郁。春季人們容易傾向兩種消極的情緒，一是春季陽氣升發，容易造成肝火上亢，情緒激動，動辄大發脾氣；另一種是春季容易導緻情緒低落，悲觀失望，甚至自暴自棄。
預防這些不良情緒可以多與親朋好友溝通，自己不要鑽“牛角尖”；其次要在适合的天氣時，走到大自然中，享受大自然賜予人類的美好的春天。還有适量的運動也有助提升好心情，因為運動時體内激素會增加，在活動筋骨的同時，也能加強内髒系統的循環功能，還可以有效地分散注意力，平時就适量運動，養成堅持鍛煉的好習慣，這對及時疏導情緒非常有用。
調起居：晚睡早起，與日俱興
立春以後日照漸長，在起居方面也應順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利于陽氣的生發。人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求人們克服倦怠懶睡的習慣，适當夜卧早起，增加室外活動，舒展形體，暢通血脈，以助生發之氣。
另外，睡眠雖然對肝髒有益，但并不是睡眠越多越好，如果肝功能指标尚可，應該進行适量的運動，各人應根據自身體質狀況，選擇适宜的鍛煉項目，例如健走、慢跑等。
調飲食：少酸加辛，助陽養肝
中醫理論認為，酸性收斂，入肝經，不利于陽氣的生發和肝氣的疏洩，立春飲食應少吃酸性食物，多吃辛甘發散之品。值得一提的是，中醫認為，蘿蔔生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，立春時節食用蘿蔔不但可解春困，而且有理氣、祛痰、止咳等功效。
在飲食藥膳方面，針對立春時節的特點，可食用一些養肝柔肝、疏肝理氣的藥材和食品，藥材如何首烏、枸杞、等，食品如姜、蔥等均是不錯的選擇。此外，護肝養脾同樣重要，可選擇大棗、山藥等味甘養脾之品做成大棗粥、山藥粥食用。
防寒保暖：春捂護陽，下厚上薄
諺語雲：“春不減衣，秋不戴帽”，這是指早春季節不要急忙把棉衣脫掉。立春時節陽氣漸生，而陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時人體的毛孔也正處于從閉合到逐步開放的過程，對寒邪的抵抗能力有所減弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒涼的侵襲，毛孔就自動閉合，體内的陽氣得不到宣發，容易産生“陽氣郁”的現象。
所以，防寒保暖仍是立春養生的重點。此時,衣着主張“下厚上薄”，以助春陽生發之勢。
沒有一個冬天不可逾越
沒有一個春天不會來臨
今日立春
願
春暖花開，民康國泰
