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草長莺飛、春光正好，但很多人卻出現這樣的症狀：光滑的臉上竟然長了起痘痘、嗓子和嘴唇超級容易幹、皮膚變得很幹燥……其實這些症狀都是春季上火的表現，“春天火大，容易上火。”春季為啥“火氣”這麼大？
關于春季上火
春季上火是指在春季出現上火相關症狀，而上火屬于中醫學的一種專業術語，指人體陰陽失衡而引起的内熱症，可分為實火和虛火兩種狀态。
實火：指患者機體受到風、寒、暑、濕、燥、熱，這類六邪之氣侵擾，使機體陽氣增加，導緻陰陽失衡而出現實火内熱證，可表現出尿黃便結、舌赤苔黃、口舌生瘡等相關症狀。
虛火：指患者受到外邪侵擾，導緻機體陰液減少，出現陽盛陰衰的虛火狀态，可表現出盜汗、潮熱、舌紅少苔等症狀。
為何春季易上火？
情緒失調
春天，是肝氣最足、肝火最旺的時候。春季氣候幹燥，容易情緒急躁，會引起肝氣郁滞，導緻氣郁化火，出現上火現象。
多風幹燥
春季多風，尤其北方地區“春燥”現象更明顯。人體代謝增強，水分更容易流失，容易造成口幹咽幹、牙龈腫痛、眼幹等情況。
飲食與起居
冬天攝入的溫熱食物保護強壯陽氣，若春季還照常延續，容易引起胃腸的積熱，導緻出現胃部灼熱疼痛、口幹口臭、便秘等“胃火”症狀。作息不規律、工作壓力大等情況也容易引起身體内分泌紊亂。
不同上火表現如何應對？
1、嗓子
對于嗓子幹癢、紅腫發炎的情況，可以多食用清涼潤燥的食物，例如秋梨膏、銀耳羹等，幫助潤濕喉嚨，改善幹癢的症狀。
2、嘴唇
關于嘴唇幹裂起皮，可以多飲用溫開水或者富含維C的果汁，幫助身體吸收水分，少量多次的飲用效果會更好。
3、消化
上火可能會導緻食欲不佳、便秘的情況，可多食用清涼開胃的食物，例如綠豆、百合等等，也可以用金銀花泡茶幫助解毒除熱，改善便秘的症狀。
4、肌膚
春天容易導緻皮膚幹燥，做好皮膚保濕工作的同時也要食用一些健脾和胃的食物，例如紅薯、黃瓜等等，幫助身體排出虛熱，改善因為内熱造成的皮膚幹燥和瘙癢情況。
5、情緒
遇事深呼吸，保持積極向上的樂觀情緒。勞逸結合，不要熬夜，保證充足的睡眠。
