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6月20日，漓江桂林水文站出現148.88米的洪峰水位，超出警戒水位2.88米，為超30年一遇洪水。桂林市出現20多處積水路段，10多處交通阻斷。洪水發生時應該如何自救？洪水過後該規避哪些健康隐患？這些保命知識，快快學起來！
夏至已至，南方多地早早進入雨季，防汛工作也成了重中之重。在洪水來臨之前，往往會出現一些征兆，例如持續大雨、台風過境預警等。此時，在海邊、湖邊、河流下遊生活的朋友應該怎麼做？ 洪水來臨前的防範 1、多加關注當地新聞、廣播，地質、氣象部門會發布相關洪水信息，如有避險安排，切莫掉隊。将貴重物品随身攜帶，不便攜帶的做防水包紮後，放在高處。 2、洪水來臨時容易造成停水、停電、交通受阻等。所以，在洪水來臨前，要備好足夠用幾天的飲用水、素食、日用品等。除此之外，還要将通訊設備、照明設備、儲電設備充滿電。 3、準備木盆、木闆、竹排、木材、救生圈等救生裝置，方便被困時逃離。 洪水中如何自救？ 1、洪水來臨時盡量往高處跑，如山坡、防洪台、高樓、大樹、屋頂等。如果被困在樹上、屋頂上，尋找輕松、利于長時間保持的姿勢，物色可以用來漂浮的物品，伺機尋求救援。 2、如果在家中被困，先設法與當地政府防汛部門聯系，報告所處位置，等待救援。 3、盡量避免攀爬高壓鐵塔、電線杆，以免觸電。洪水的水流湍急，難以預測，不要選擇遊泳逃生或救生。 洪水過後往往會出現胃腸道疾病、皮膚疾病、呼吸道疾病等。所以，可怕的洪水雖已經退去，但也不要因此而掉以輕心。 洪水退去，注意健康問題 1、注意飲食 ✦不要喝看上去幹淨的生水。盡量飲用瓶裝、桶裝的飲用水。如果實在沒有飲用水可喝，那麼盡量将相對幹淨的水源進行蒸餾處理後再飲用。 ✦夏季食物容易變質，食用前需檢查食材的新鮮。此外，洪水過後容易傳播禽流感，切忌食用淹死、病死的禽類。 3、注意防疫清潔
2、注意流感
身體在洪水中浸泡，邪濕入體容易引發感冒。可以喝點姜湯、感冒沖劑等，及時發汗、解表、祛濕，以免出現感冒發燒的情況。
配合當地衛生部門滅蚊滅鼠，及時清除住宅區附近的污水和垃圾，與此同時，家禽的屍體要及時掩埋或焚燒，掩埋地要遠離住宅和水源。
4、注意室内黴變
洪水過後，要及時清掃屋内積水。将居家用品晾幹，不宜晾幹、清理且容易黴變的家居用品盡量扔掉，以防黴菌蔓延，影響人體健康。
5、警惕真菌感染
洪水中的成分非常複雜，皮膚長期浸泡，容易發生真菌感染。洪水過後，盡量用幹淨的水沖澡，穿幹淨的長袖、長褲。如果不可避免要在水中勞作，那麼盡量1-2個小時上岸休息一段時間。
長時間潮濕不透氣的環境中，真菌感染的概率大大增加，尤其好發于手足、腹股溝等部位，也就是我們熟知的“腳氣、股癬”，可表現為浸漬、水疱、脫屑等。如果發現皮膚出現了真菌感染，要及時使用抗菌藥物（如鹽酸布替萘芬噴霧劑）進行治療。
