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骨頭湯不補鈣！退休護士透露：每天吃1把，比喝10碗湯補鈣，還護骨骼 2025-09-19
為了補鈣，很多人的家裡總特意熬骨頭湯，可“多喝骨頭湯補鈣”本就是誤區，骨頭中的鈣主要是羟基磷酸鈣，十分頑固，普通炖煮的溫度和時長根本無法讓其大量溶入湯中。
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這個堅果正大量上市！每天2顆，血管悄悄變通暢，很多人吃錯了 2025-09-19
金秋時節，飽滿的核桃批量上市。對關注心腦血管健康的人群來說，這顆被譽為“堅果之王”的食材，正是天然的護心“寶物”。不少人疑惑：核桃油脂含量高，真的能護血管？
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入秋後，堅持這個睡前習慣，濕氣少了、陽氣足了、不怕冷了！ 2025-09-19
腳也被很多中醫認為是人的“第二大腦”。 三條陰經都在此彙集：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經，簡單的泡個腳可以促進人體三大經絡的通暢。
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