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最近的天氣多少有些不正經
昨天還陽光明媚
今天就陰雨綿綿
後天又大霧彌漫
仿佛入了天庭
但不管天氣怎樣
供暖季正式開始了
室外寒風呼嘯，室内如沐春風。這幾天供暖季正式開始，全國各地都陸續安排上了“暖氣”剛需“三件套”，待在暖洋洋的屋子裡，巴适得很。
暖氣給室内帶來溫暖的同時，由于通風換氣次數減少，也給病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，緻使感冒等呼吸道疾病發病率增加，從而導緻出現“暖氣病”，得了暖氣病會出現倦怠乏力、皮膚幹燥、胸悶眼幹等症狀，快自測一下你是不是也得了暖氣病！
快自測你中招沒？
1、倦怠乏力
當室内外溫差大，室内取暖設備全開的情況下，出現倦怠乏力、頭暈、頭痛、四肢酸痛、渾身發冷等症狀時，就要警惕是不是患了暖氣病。
2、皮膚幹燥、瘙癢
在冬天，人的皮膚本身就容易幹燥、瘙癢，若在溫度較高的“暖氣房”裡待久了，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性，再加上室内幹燥，更易導緻皮膚瘙癢，這種症狀也是暖氣病的症狀之一，此時如果抓撓不當則會引起濕疹和感染。
3、尿量減少
有暖氣的屋子裡通常比較幹燥，身體内的水分丢失較多，如果又經常忘喝水，尿量就會越來越少。
4、鼻咽幹燥
當室内空氣濕度低于40％時，灰塵、細菌等容易附着在呼吸道黏膜上，削弱人體上呼吸道的防禦功能，出現口幹舌燥、嗓子疼、流鼻血等症狀。此外，流感等病毒在幹燥的環境中繁殖速度會加快，進而觸發疾病。
5、心慌、胸悶
室内溫度過高和幹燥，會“搶走”人體水分，會導緻血液黏稠度增高，血流減慢，造成心腦血管缺血，出現心慌、胸悶等症狀。
6、眼幹
冬季戶外風大物燥，室内室外的環境變化會影響淚液的循環，造成幹眼症。
若以上症狀中招三條及以上，那就是妥妥的暖氣病了！
如何預防暖氣病
勤開窗通風
室内暖氣開放時，應将室溫保持在18~24攝氏度。勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。
室内濕度适宜
将室内濕度控制在合适的範圍内也有助于預防“暖氣病”。室内濕度低于30％時，容易讓人産生口鼻、皮膚幹燥，嗓子疼等不适感。而且濕度過低的環境容易産生靜電，如若靜電嚴重，還可能會對心髒和大腦産生不良的影響。建議将濕度控制在50%左右。可以在房間内放一盆水，或直接将水盆裝滿水放在暖氣片上，讓水揮發在空氣中。
鍛煉适度
正氣存内，邪不可幹。防病的關鍵在于自身正氣充足，身體強健，抵禦外邪。
适度運動有利于提高自身抵抗力。推薦每天鍛煉30分鐘到1小時，至感覺身體通暢、微微汗出即可。如果室外風大、寒冷，也可以在室内進行導引術、瑜伽等鍛煉。
